主演：孟非
这档2022年播出的中国大陆综艺节目由知名主持人孟非担纲主持，采用普通话呈现，是一档以现场互动为核心的婚恋交友类节目。节目的基本框架是让一位男嘉宾站在舞台上，面对二十四位女嘉宾，在有限的时间内完成一次公开的自我展示与双向选择，整个过程围绕短片播放和现场交流两个环节展开。
在具体流程上，男嘉宾通过事先准备的短片向女嘉宾介绍自己的基本情况与生活状态，随后进入现场交流环节，与二十四位女嘉宾直接对话、回应提问，在问答与观察中逐渐形成初步印象。女嘉宾则通过灭灯与留灯的方式表达态度，灯光的明暗变化实时反映出她们对男嘉宾的接受程度，也构成了节目推进的主要悬念。最终能否牵手成功，取决于双方在这一来一往中的判断与选择，男嘉宾需要在留灯的女嘉宾中做出回应，而女嘉宾的态度同样左右着结局。
节目的看点集中在主持人与嘉宾之间的现场互动上。孟非作为主持人贯穿全场，负责串联流程、引导话题，并在交流中调和气氛。短片与现场对话交替进行的形式，让男嘉宾的形象在不同侧面逐步展开，也使女嘉宾的判断过程具有可看性。灭灯与留灯这一直观的机制，把选择的过程压缩在有限的舞台时间内，形成节奏明快的现场感。整体风格偏向轻松自然的谈话氛围，以真实的交流与即时的反应为主要内容，记录的是普通人在公开场合中面对情感选择时的表达与回应。
这期剪辑跳得我有点晕，男嘉宾短片刚放完就硬切女嘉宾反应，情绪都没接上。灭灯环节倒是干脆，就是来回切镜太碎，看得人眼累。
陪我妈看的时候我随口说这是翻拍版，她根本不信，说跟原版气质差挺多。我觉得改编把男嘉宾的背景交代得更细了，短片节奏也快，但少了老版那种慢慢磨出来的试探感，有点可惜。
男嘉宾短片里那段自述环节演得有点生硬，像在背稿，但现场被女嘉宾追问时反而松弛下来，那种临时反应的微表情挺真实。几个女嘉宾里有个短头发的话不多，接梗时反应快，眼神戏比台词更有东西。
你要是当个下饭综艺看，我推荐这期，男嘉宾说话不端着，几个女嘉宾接话也自然，没有那种背台词的塑料感。我印象最深的是中间一个姑娘反驳他时语气拿捏得刚好，不急不慢，听得出是真在交流。就是主持人串场有几处口播明显赶，语速一快就出戏，要能松一点会更好。
熬夜连刷到凌晨三点，第二天顶着黑眼圈推给闺蜜，我说你别嫌相亲节目土，这期男嘉宾一开口那股实在劲儿就挺抓人。女嘉宾灭灯前的表情特写剪得有点意思，犹豫和果断都写在脸上。中间有个姑娘说话慢悠悠的，反而把气氛稳住了。就是广告插得有点扫兴，每次刚聊到关键处就切走。
开场那段钢琴配乐一出来我就被拽进去了，轻但不飘，跟男嘉宾上台时那种紧张感搭得刚好。镜头切女嘉宾特写时画面偏暖，有点像老式相亲节目的质感，倒是挺贴。不过中间交流环节背景音有点抢话，好几次差点听不清台词。整体氛围撑住了，就是剪辑节奏偶尔跳一下。
宿舍几个人围着一台电脑看，前面男嘉宾出场时大家还跟着起哄猜哪盏灯先灭，中间短片一播节奏就拖了，室友开始刷手机，等到最后留灯环节才又凑回来。
陪我爸看了一会儿，他平时最烦相亲节目，结果男嘉宾说到自己加班太多没顾上家那会儿，他突然把遥控器放下了，还嘀咕了句现在年轻人也不容易，我都愣了一下
男嘉宾前两段短片铺得挺顺，灭灯环节却突然集中爆发，几位女嘉宾的理由几乎一模一样，像赶着完成流程。节奏到后半段明显乱了，主持人的追问也救不回逻辑。
陪我妈看的，她平时不太看电视，结果这一期男嘉宾讲自己照顾老人的那段，我妈忽然不说话了，手里剥着的橘子也停在半空。主持人问话的时候声音放得很轻，现场没人抢着灭灯，那种安静不是冷场。我倒觉得比后面牵手环节更实在。
演播厅灯光切得利落，女嘉宾区那圈柔光调得挺舒服，配乐存在感太强，男嘉宾一开口钢琴就铺上来，反倒把现场交流的余地压没了，剪辑节奏也有点赶。
宿舍四个人围着一台电脑看，前面男嘉宾出场时大家还抢着猜哪个女嘉宾会留灯，结果短片一放完，现场气氛突然就冷了半截，走向有点出乎意料啊。